晨起喝酵素提高免疫力
酵素中含有丰富的维生素和氨基酸，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。酵素中还含有丰富的抗氧化剂维生素C，能美白肌肤，对抗细胞衰老。对于容易感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝酵素，帮助身体排毒，抵御早晨上班路上的寒冷。
下午喝酵素消除疲劳
酵素中含有多种有机酸和多种氨基酸，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝酵素，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。
通常下午3点左右，是一天中最容易疲劳的一个时段，此时喝杯酵素，非常解乏抗疲劳。
夜晚喝酵素排毒美肤
夜晚是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其过氧化脂的分泌增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。
饭桌上喝酵素减少脂肪生成
酵素中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。酵素中的益生菌还可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而促进消化，减少食物转化成脂肪的机会。
饮酒前后喝酵素提高肝脏代谢功能
饮酒前后喝酵素，可加速酒精在体内分解代谢，增加胃液分泌，扩张血管，利于血液循环，提高肝脏的代谢能力，促进酒精从体内迅速排出。
酵素应该如何服用？
酵素本质上而言，是一种食品，它是将日常的蔬果经过微生物的作用，转化成更容易为人体所消化吸收或更为人体需要的小分子营养素。
（1）正常服用方法：可直接饮用或40度以下水温稀释服用，具体可依个人口感进行配比。每天早晚各一次，饭前或饭后喝均可，但要避免刚吃饱服用，刚吃饱体内温度较高会影响酵素活性。肠胃不好的，建议饭后半小时以后再服用，以避免酵素刺激肠胃。
（2）提升效果服用法：用温水（低于40°）稀释，立马服用最佳，不建议长时间放置。
服用酵素要注意什么？
服用酵素期间，应该保证每天8杯水（2L水）饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。第三，水温也要注意，用40度以下水稀释，服用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于稀释酵素粉。另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，帮助恢复健康！
酵素能长期服用吗？
可以长期服用。好的酵素都采用纯天然的水果、蔬菜及珍贵的本草，通过先进生物技术结合传统发酵工艺发酵而成，使果蔬等植物的有益成分最高效的释放和转移。简而言之，酵素是天然有益成分的集合体，无副作用。但个别人服用酵素会有好转反应，可补充人体酵素不足，对促进身体健康大有裨益。
酵素服用多久才有效果？
一般而言，1个月左右就会有感觉，但因个体存在差异，体质吸收好的，2周左右就见效了，(视各人体质情况不一)但会随着服用越来越感受到酵素的效果。
酵素可以与药物同用吗？
可以。酵素属于食品，并具有专一特性，只针对单一接受质（例如淀粉分解酵素只针对淀粉发生分解作用），才会发挥它的作用，不会干扰药物的吸收。由于酵素能改善胃肠道功能，在一定程度上还能增强药物的吸收。只是两者最好间隔半小时以上再服用。
酵素服用的注意反应现象？
专家建议：根据分析，体质敏感身体瘦弱的人，对于药物大都会有过敏反应，有轻度反应者，若想继续服用酵素，请注意：
1、尽量不要空腹食用，饭后食用可使肠胃缓慢吸收，反应会减少。分量则不必改变。
2、若饭后食用仍有反应的话，把酵素的分量减少一半。如果还有极轻微反应，分量再减半。
按照实践经验，只要分量减半，都不会再产生反应。反应消失后，同样的分量可持续三日。然后分量逐渐增加，回复到原来使用的标准，最好不要一次增加太多。 |
