服用酵素后身体状况可能会发生变化，这是与副作用极为类似的好转反应，又称为瞑眩反应，好转反应是身体朝好的方面转变所呈现的短暂过度现象，可能会有一段时间出现一种不舒服的感觉，但绝不是副作用。

吃了酵素以后，体内的机能开始受到调节，有问题的部位渐渐转变，在这个时候，因为人体长期处于一种病态，各种适应已习惯，而且一旦发生变化，就会产生一种不舒服的感觉，引起轻微的拒绝和抵抗现象，其他只要过了这个时期，一切都会变好，好转反应是身体转好的信号，也是身体康复的分歧点。初次服用中药或酵素等机能性食品的人，容易出现一些好转反应症状。

疲倦、发困

这种现象叫迟缓反应，在用过酵素的人中，有这种反应特别普通，尤其是慢性病患，在有病的部位机能恢复的时候，原来的病态平衡被打破，容易有上述反应。此时，不需停止服用酵素。

便秘、疼痛、出汗现象

这些称之为过敏反应，在所有用过酵素后出现的好转反应现象中占20%左右。一般而言，比较稳定的慢性病，症状不是特别厉害的人，当用了酵素以后开始出现好转，与疾病之间的关系呈现为明显白热化。在这个时候，恢复的力量产生反弹，所以会出现以前的症状。

肿疮、发红、发疹、眼屎与尿色改变

此种为排泄反应，在酵素的作用下，体内积聚的旧有废物、毒素被分解，从皮肤排泄出去时所呈现的症状。

疼痛、发烧、恶心、腹痛

此种为恢复反应，主要是血液循环系统时表现出的反应，原因是血液和淤血的部位开始出现顺畅流动的表现。

没有任何反应

在使用酵素的人中，有将近三成是没有什么反应或可能有反应，但没注意，好转反应是因人而异，具个体差别的，使用者的反应除以上几类外还有很多。

反应快的，吃下去以后立刻就有感觉，慢的要3-4个月，一般在2个星期左右。好转反应消失的时间也不相同，一般在服用3-4天。到2个星期不等，好转反应的表现形式与使用者的病症、环境、体质有关。

疼痛加剧症状

患部会出现疼痛加剧，不过这只是短暂性的，随即自然消失。

新陈代谢活化

呈现精神好转、消除疲劳、体力活跃、活动灵敏、皮肤光滑，色泽亮丽、呈现兴奋感或略感晕眩，失眠但精神尚佳。

进行排毒功能

体内各内脏毒素开始排出，所以排便次数增加，粪便尿液颜色加深，有些人更会出现皮瘙痒、痰稠多、汗粘臭，但这些症状均会在持续调理后自然消失。

子宫反应现象（女性）

月经以外的出血、白（赤）带或生理期的短暂性出血过量，是因为酵素活化作用强化子宫韧性，有些更年期女性月经再生是因为内分泌激素生长所致。

暝眩现象有别于酒醉